Lørdag

Etter en lang og god søvn, løper jeg nå av gårde for å trene. Blir både kondisjon og styrke i dag. Slik har denne ukens treningsøkter sett ut:

Mandag:

Intervaller: 4*4, hvor jeg løper på 13,5 og går på 6,5. Styrke: Mage og biceps

Tirsdag:

Styrke: Biceps, triceps, lår, mage og rygg

Onsdag:

Spinning: 60 minutter

Torsdag:

Treningsfri

Fredag:

Spinning: 60 minutter

Lørdag:

30 minutter på ellipsemaskin. Styrke: Mage og rygg.

Etter dagens treningsøkt, tar jeg helg med god samvittighet;) Så i kveld blir det ut med jentene! God helg alle sammen:)