Her ser dere et ekte morgentryne, ganske så trøtt, men klar for en løpetur! Ingenting er som å starte dagen med en treningsøkt i sola med god musikk på øret.
Det er som sagt ca 4 uker til jeg skal løpe halvmaraton i Tromsø. Prøver å variere treningen litt om dagen, slik at jeg ikke overbelaster beina med kun løping. Har lagt ut en plan med forslag til hvordan den kommende treningsuka blir for meg. Blir nok et par lette joggeøkter i tillegg, er jo det jeg liker best. Men har virkelig fått sansen for Total step og styrke, og Bikinis don't lie, på Elixia. Veldig bra timer!
Håper det kan være til motivasjon/inspirasjon for noen av dere :)
Du burde prøve giryatimene på Colosseum, veldig gøyale! Godt for kropp og sjel, både styrke og kondisjon.
SvarSletthei, hvor fort løper du intervallene ca? løper du inne eller ute?
SvarSlettHei!
SvarSlettJeg veksler som regel mellom å løpe intervallene inne og ute. Men så lenge sola skinner, løper jeg de helst ute. Man kommer mye raskere opp i puls dersom man løper i variert terreng:)
Løper jeg på mølla løper jeg som regel på 13,5-14.
:)
Hei :) Ser ut til å være et fint treningsprogram! Bare et spm. Hvordan løper du 4x4 intervaller? Er hvert intervall på en viss distanse eller tar du utgangspunkt i at ett intervall skal løpes på en viss tid?
SvarSlett