Forrige uke løp jeg 4 av 5 økter i motbakke, så det er mindre løping på meg denne uka. Har trent både kardio, styrke og sykkel tirsdag og onsdag. Bare å spørre dersom dere lurer på noe angående øktene:)
Håper det kan være til inspirasjon:)
torsdag 6. oktober 2011
Ukens treningsplan
Forrige uke løp jeg 4 av 5 økter i motbakke, så det er mindre løping på meg denne uka. Har trent både kardio, styrke og sykkel tirsdag og onsdag. Bare å spørre dersom dere lurer på noe angående øktene:)
Håper det kan være til inspirasjon:)
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Herregud! :)
SvarSlettSå flink du er.
Nå blir jeg virkelig inspirert til å trene mer selv.
Ha en strålende helg Katarina! :)
Vær stolt av deg selv!
hei. har du noen tips til bra øvelser for armene, biceps/triceps? er fan av dips og frivekter, men man kan jo bli litt lei av de samme gamle hele tiden!!
SvarSlettanja
Ja, det er til inspirasjon:)
SvarSlettHvor fort løper du 4x4 intervaller?
Hei Anja! Jeg trener også triceps/biceps med dips, og med frivekter. Har dessverre ikke noen gode tips til andre øvelser enn de gode gamle... :)
SvarSlettAnonym: Jeg løper 4x4-intervaller på alt mellom nivå 14-16 på tredemølle. (Kommer mye an på dagsformen). I pausene går jeg på ca 6.5. :)