Kosthold

Får ofte en del spørsmål her på bloggen angående trening og kosthold, og det er bare å spørre dersom dere lurer på noe! Skal prøve å svare så godt jeg kan :)

Lagde egentlig en superfancy menypresentasjon, men jeg mine tekniske ferdigheter kom til kort når jeg skulle laste den opp...

Frokost:

Knekkebrød med f.eks:

- brunost

- Vita hjerte´go gulost

- servelat

Hjemmelaget juice:
1 grapefrukt
1 appelsin1 lime

Lunsj:

Et par skiver speltbrød med:
- Vita hjerte´go gulost
- Brunost

Yogurt naturell med oppskjært eple og Axa musli

Middag:

Her spiser jeg mye forskjellig fra dag til dag, men jeg er veldig glad i wok: strimlet kjøtt, paprika, løk, mais, gulrot, sukkererter og nudler. Serveres med teriyaki saus.

Kvelds:

Fruktsalat med honning
Banan, mango, ananas, kiwi, jordbær og eple. Med litt honning på toppen.

Namnam!

Ettermiddagsøkt

Akkurat ferdig med ukens første treningsøkt, en bra måte å komme i gang med uka på! Så nå er jeg svett og god! Hopper i dusjen før middag, mulig jeg rekker et innlegg om kosthold i dag, will do my best!




- Posted using BlogPress from my iPhone

Støtt en god sak!

Lørdag 11. september kan DU støtte en god sak, nemlig Kreftforeningen! Og det kan du gjøre på en veldig enkel og ikke minst morsom måte, du kan få deg en hårklipp!

Redken arrangerer nemlig Cut - a - Thon, Redken mot kreft! Arrangementet foregår på følgende måte: 40 av de beste Redken frisørene fra forskjellige salonger gir deg en hårklipp, til en god pris, til inntekt for kreftforeningen.

Det er drop-in fra kl. 10.00 til 16.00 på deres Akademi på Skøyen i Oslo. Adressen er Karenslyst Allé 18D. Prisen for en klipp er 400, men alle er velkomne til å betale mer, dersom de skulle ønske det. Alle frisørene jobber gratis, og alt som kommer inn av penger går uavkortet til Kreftforeningen. De vil også ha en lounge med DJ hvor man kan vente dersom det blir kø.

Du velger selv hvordan hårklipp du vil ha, og du kan ta med deg så mange venner og bekjente du bare vil. Går du med planer om å klippe deg, hvorfor ikke gjøre det på en billig, men samtidig givende måte.

Ta en titt på Redkens Facebook-gruppe her for mer informasjon.

Kreftforeningen er en forening som gjør et utrolig viktig arbeid, og med en mor som jobber som sykepleier ved Radiumhospitalet, er dette en sak som ligger meg nær. Derfor ønsker jeg å bidra til at så mange som mulig møter opp og bidrar til en god sak:)

Morgenstund

Tidlig på den i dag, men det er ingen dårlig start på dagen når man har Costume og en deilig kopp kaffe:) Nå blir det frokost, før jeg drar innover til byen:) Blogger mer senere, nå som iPhone er i boks har jeg jo lovet og bli bedre på oppdateringer! Ha en herlig dag!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Verdens beste søster fyller år

Elsker dette bildet, som vi tok i Spania i fjor sommer!

Gratulerer med dagen kjære Bettina:) I dag fyller nemlig storesøsteren min 24 år! Reiselysten som hun er, befinner hun seg for tiden i Sao Paolo, men om kun 1 måned skal jeg besøke henne i Brasil. Det blir helt fantastisk, vi tar igjen bursdagsfeiringen da! ;)

Støtter RBK gjør hun også, love it ;)

Gratulerer med dagen Bettina, du er den aller beste :)

Got it!!

Min første bloggpost med iPhone, nå blir det lettere å blogge fremover;)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Hjelp til iPhone

Sitter og storkoser meg med min nye iPhone! Men er det noen som vet hvordan man på en enkel måte kan blogge fra iPhone? :)

Den stolte eier av:

Oh yes! Jeg er herved blitt den stolte eier av iPhone 4!!! Har tidligere bare brukt Blackberry, så dette blir en overgang. Kan nesten ikke vente til jeg får den. Vi var i butikken i sted, men må dessverre vente til i morgen før den ligger i mine hender, så jeg får smøre med med tålmodighet. Noe som ikke er særlig enkelt når Vadim her sitter og leker seg med sin nye iPhone.... ;)

Lunsj i Fjordgata

Sånn ser dagens lunsj ut her hos Vadim og meg. Ble en ordentlig tapaslunsj på oss i dag. Vi er jo begge veldig glad i god og spennende mat, så det holder ikke alltid med knekkebrød og brunost for oss;)

Håper alle nyter helgen som nå er rett rundt hjørnet:)

Fra København til Trondheim

Det gikk dessverre ikke veien i København. Satt med høye skuldre gjennom hele kampen, klarte nesten ikke å røre meg;) Så spenningen var det hvertfall ikke noe å si på... Men de danskene som satt og SKREK rundt meg, var det derimot mye å si på. Helt utrolig slitsomt å ha de skrikende inn i øret ditt;) Men jeg koste meg hvertfall både i byen og på kampen, det blir jo flere morsomme kamper framover også!

Nå er jeg på plass i Trondheim igjen! Nesten tre uker siden sist, så du kan tro det var godt å se kjæresten igjen:) Vært mye jobbing og farting på oss begge de siste ukene, nå roer det seg hvertfall litt for meg, så da har jeg endelig litt tid til å være her oppe:)

Akkurat unnagjort en treningsøkt på SATS. Ble 20 minutter løping, og 40 minutter styrke i dag. Ser det er flere som ønsker et innlegg om kosthold, jeg skal prøve å skrive litt om det så fort jeg har litt tid til overs. Nå blir det lunsj på meg! Ha en herlig herlig helg så lenge :)

Tivoli

Lenge siden jeg har følt meg så mye som en liten jente på 12 år! Har fartet rundt på Tivoli i København i hele dag, hatt det kjempemoro! Spilt masse forskjellige spill, vunnet mange bamser, banket pappa i en del konkurranser og ikke minst tatt en del karuseller. Spiste også en herlig brunch på cafè Dalle Valle, virkelig å anbefale. Masse godt for til en rimelig pris:) Nå venter en god middag før vi drar videre til Parken. (Viktig med mye god mat når man er på tur!)

Har troen på RBK seier i dag. Det er jo Rosenborg-supportere å se i hele byen, så det blir nok bra stemning på stadion! Andre som er i Køben for å se kamp, eller blir det TV-titting?

Heia Rosenborg!

Avslutningskveld

Hatt en super kveld på Posthallen Restaurant. Var samling med hele redaksjonen, crewet og noen av gjestene som har vært på Sommerspillet i løpet av sommeren. Topp stemning, og masse hyggelige folk. Blant annet Linda Johansen, som er på bildet over her. Vi var noen jenter som blant annet skravlet i vei om alt fra kjærlighet til sko ;)

Nå må jeg få meg litt søvn, har en lang dag foran meg i morgen:) Blir moro med kamp!

Fortsett å legg igjen kommentarer, veldig hyggelig med dere som gjør det:)

God natt :)

CPH here I come

Trodde ting skulle roe seg litt nå som Sommerspillet var over for denne gang, men dagene flyr fortsatt av gårde. Driver med litt planlegging og organisering av tiden framover, så det er nok å fylle dagene med;)

Men i morgen tar jeg meg litt fri, og reiser over til København! Pappa og jeg har tenkt oss dit for å se FCK - RBK, tror det blir god stemning og ikke minst veldig veldig spennende! Her er et bilde fra noen av oss jentene var i Køben i fjor. Skal selvfølgelig ta litt bilder og blogge om turen:)

Torsdag flyr jeg øvrig til Oslo igjen, men kun for noen timer. Skal bare inn til Oslo på et møte, før jeg reiser tilbake til Gardemoen og opp til Trondheim. Phju, skal bli godt med en rolig helg med kjæresten da... Synd de har bortekamp på søndag, men jeg får sørge for å være i Trondheim ved neste hjemmekamp. Har savnet det den siste tiden;)

Nå har jeg akkurat trent, 30 minutter Core og 30 minutter med løping. Veldig deilig! Og i kveld skal jeg på avslutningsfest med redaksjonen og crewet til Sommerspillet. Det blir kos! Ha det bra så lenge:)

Sommerens aller siste Sommerspill!

Kvelden i går var helt topp! Det var jo siste sending av Sommerspillet for denne gang, og vi avsluttet med god stemning! Masse fine gjester og god musikk. så det kunne ikke ha vært bedre:)

Festen etterpå ble også en suksess! Man har jo alltid mye energi etter en direktesending, så det ble en sen kveld ;) Stemningen gikk for øvrig i taket da A1 og Aleksander Rybak bestemte seg for å dra noe låter sammen... Prøvde å laste opp en liten videosnutt av det, men fikk det ikke til. Prøver igjen litt senere!

I dag har jeg kjørt tilbake til Oslo, og deretter ligget rett ut på sofaen. Har sovet i nesten tre timer, har virkelig null energi. Hadde tenkt meg en treningsøkt, men det er dessverre ganske uaktuelt. Har jo trent 5 økter denne uka, så det gjør ingenting å slappe av litt... Blir nok bare mer søvn på meg i kveld, trenger å hente meg inn litt:)

Fikk en kommentar på kjolen, kjøpte den hos en designer i Thailand rundt juletider i fjor :)

Et lite smil fra sofakroken!

Nok et Photo Booth bilde;) Bedre enn ingenting!

Vel hjemme etter en utrolig lang dag! Har vært på farten fra 07.00 i dag tidlig, til nå. Men klarte jammen meg å få til en treningsøkt midt mellom alle gjøremålene, det var utrolig deilig:) Det gir meg ekstra energi :)

Avsluttet forresten dagen i Askerhallen, hvor jeg sammen noen venner så Frisk Asker slå Stjernen. Well played Erik;) Må innrømme at det var noe ganske annet å se hockey i forhold til fotball.. Det varer jo utrolig lenge også. Omgangene var like lange som pausene;) Men moro å se!

Nå skal jeg jobbe litt med manus, før turen i morgen går til Arendal, for siste gang denne sommeren:( Men mye bra blir det i lørdagens program: Alexander Rybak, A1, Samsaya og Gunhild Stordalen er noen av navnene som står på plakaten:)

Litt tanker rundt klær, trender og klesbudsjett!

God kveld alle sammen! Har hatt en strålende dag med mye variasjon;) En god del praktiske ting har blitt ordnet, en treningsøkt er gjennomført og helt til slutt har jeg vært i en veldig hyggelig middag med en veldig hyggelig gjeng! Alt i alt en bra dag :) Fikk en kommentar etter OFW-antrekket mitt i går, som var veldig interessant! Så tenkte å svare litt ordentlig på denne, siden spørsmålene som kom var veldig fine og saklige:)

Kamilla sa...

Hei. Kjempe fin kjole du hadde på ofw. Noe jeg har lurt på lenge. Du er veldig glad i design. Ofte norsk design. På kk.no står det at kjolen din kostet ca 7200 kr og vesken ca 5500 kr. Har du kjøpt og betalt det selv? eller har du lånt av noen?
Er det veldig viktig for deg å bruke masse penger på designerklær? hvorfor ikke gå på en "vanlig" klesbutikk å handle en likeså fin kjole? Eller er det veldig viktig for deg å gå med klær som ikke alle andre har?
Bare lurer.
Har vært på ofw tidligere år og det virker som det er veldig konkurranse blant kjendisene av hvem som har dyrest og best design på seg. Kan man ikke bare ta på seg noe som er fint samme hva slags merke man har på seg? MÅ det koste 5000, 7000, 9000 kroner?
Hva er ditt forhold til slik pengebruk på klær for din egen skyld? Får av og til litt avsmak av slike summer på noe som eegentlig bare er stoff og tekstiler og som faktisk ikke betyr noen ting i en større verdenssammenheng. Hva syns du? Har lenge lurt på ditt bilde på slike ting. Hadde vært fint å høre dine tanker rundt det i og med du er et forbilde for mange unge jenter. =)

Jeg fikk faktisk en god del spørsmål på åpningen i går angående klær og ikke minst hvor mye jeg bruker på klær i måneden. Synes det er veldig vanskelig å si et eksakt beløp, noen ganger handler jeg mye, andre ganger litt mindre. Men jeg er nok over gjennomsnittet interessert i klær og trender, og bruker nok mer enn jeg kanskje burde på klær ;) Men sånn er det vel for de fleste jenter!

For min del er det for øvrig viktig å få frem at jeg vel så ofte handler på billigkjedene, som på de litt dyrere butikkene. Det er nesten enda morsommere å finne en kjole på H&M eller Zara, fordi man da føler at man har gjort et ordentlig KUPP! Det er altså ikke viktig for meg å bruke mye penger på designerklær. Så lenge jeg føler meg fin og vel i det jeg går i, er det helt det samme hvor det er fra. Og jeg blir ofte mer imponert over folk som kler seg trendy og kult, kun ved hjelp av klær fra de litt rimeligere kjedene.

Men Kamilla spør meg også om det er viktig for meg at jeg ikke går i klær som alle andre har, og det er nok litt viktig for meg. Jeg liker å skille meg litt ut fra andre i klesveien, så derfor liker jeg å kombinere ulike klær fra ulike merker, for å få en helt egen stil.

Men noen ting kan jeg godt bruke litt penger på. De fleste jenter har særlig èn ting de bruker litt ekstra på, og for min del gjelder dette vesker. Jeg invisterer derfor gjerne litt ekstra i en veske jeg liker, også bruker jeg litt mindre på andre ting. Har nok også en svakhet for fine festkjoler, så her kan jeg også godt bruke litt penger.

Det er for øvrig viktig for meg å si meg helt enig med Kamilla i at man noen ganger må spørre seg selv hvor absurd det er at man bruker så mye penger på tekstiler, når det er andre ting som er veldig mye viktigere her i verden.

Og helt til slutt, så skriver hun også om "konkurransen" mellomd de ulike kjendisene, og hva de ulike har på seg. Alle har nok lyst til å se bra ut, og kanskje få et godt terningkast;) Men jeg tror ikke det er noen konkurranse om å ha det dyreste antrekket. For som jeg skrev tidligere, du kan få vel så mye skryt (om ikke mer) hvis du klarer å få en H&M-kjole til å se helt fantastisk ut!

Håper jeg har gjort meg forstått her, bare fint å lufte et slikt tema. Derfor vil jeg gjerne høre hva dere leserne også synes rundt dette? Skriv gjerne en kommentar :)

Åpning: Oslo Fashion Week

Kjole og veske fra Mulberry

I kveld var jeg på åpningen av OFW! Alltid spennende med moteuka, blir også morsomt å se hva de ulike designerne har å by på. Denne uka får jeg for øvrig se hvilke visninger jeg skal gå på. Har planer om å se blant annet Daniel Franck, Moods of Norway og Mariettes, men får se om tiden strekker til:)

Antrekket for kvelden bestod av både kjole og veske fra Mulberry. Har brukt mye norsk design dette året, men i dag slo jeg til med en internasjonal designer. Jeg elsker jo så og si alle vesker fra Mulberry, og nylig oppdaget jeg hvor fantastisk mye fint de har på klesfronten også!

Fikk en del spørsmål fra pressen om jeg ikke skulle få med meg RBK-kampen mot FCK, og svaret de fikk var: JO! Jeg rakk nemlig kampen også... Så alt i alt en topp kveld. Gikk fra glitter og stas på åpningen, til joggings og fotball på TV etterpå. Sånn det skal være ;) Skal forresten ta turen over til København neste uke, det blir jo en superspennende kamp....

Nå hopper jeg til køys, god natt!

Sommerspillet!

Sola skinner, og det er ordentlig varmt i Arendal i dag! Utrolig deilig med så fint vær, det skaper en egen stemning for både oss og publikum:) Tror dagens sending blir superbra! Akkurat ferdig i sminken, og snart skal finkjolen på. Blir en lys sommerkjole fra Malene Birger i dag, en av mine favorittdesignere! Og endelig er det faktisk varmt nok til at jeg kan bruke en sommerkjole - uten å fryse ;)

Håper alle nyter helgen! Og er du i Arendal-området, må du gjerne ta turen til Pollen! ;)

Vi sees på TV2 klokken 20.00 i kveld!

Oversized Alexa Plum

Om kun et par uker havner denne fantastiske vesken i mine hender :) I vinter hadde jeg veldig lyst til å kjøpe meg en Alexa-veske, men jeg endte aldri opp med å gjøre det. Gleden var derfor, (for å si det mildt), STOR da jeg i sommer fikk bursdagsgaven fra min herlige kjæreste! Etter planen skal jeg få den i begynnelsen av september, så for min del kan høsten bare komme ;) Fargen synes jeg passer like godt til både sommer og vinter, så det er nok ingen fare for at denne ikke blir brukt utover høsten ;)

På plass i Arendal!

Jeg er igjen på plass i Arendal, klar for nest siste sending av Sommerspillet! I morgen tror jeg det blir et veldig bra program, med blant annet Maria Haukaas Storeng, Terje Sporsem, Kåre Conradi og Linn Skåber. Jeg er jo STOR fan av sistnevnte, så derfor har jeg altså trua på morgendagens program ;)

Har hatt en rimelig hektisk uke, og det ser ut til at jeg har noen travle dager også neste uke. Da står jo blant annet Oslo Fashion Week på programmet, det blir moro som alltid:) Og oppi alt sammen har jeg fått helt dilla på Harlan Cobens krimbøker. Leste ut en i går, og er allerede i gang med neste bok. De er helt fantastiske spennende, så denne uka har jeg faktisk stått opp ti minutter tidligere for å lese et par sider;)

Men nå blir det middag med redaksjonen! God helg alle sammen:)

Jentemiddag og landskamp!

Skal prøve å ta noen bilder i løpet av kvelden. Har tenkt meg på jentemiddag på Aker Brygge, før jeg tar turen til Ullevål. Blir moro, til tross for det forferdelig dårlig vær.

Mange spør om fremtidsplanene mine, jeg skal skrive litt om det etterhvert :) Ha en finfin kveld!

Sommeren flyr av gårde...

Verdens beste mamma!

Vi har hatt hele seks sendinger denne sommeren, og nå er det kun to igjen.. Hvor ble sommeren av? ;) Jeg føler at tiden flyr av gårde, men samtidig klarer jeg å nyte hvert eneste minutt jeg får drive med det jeg liker aller best.

I går hadde vi strålende vær i Arendal, og jeg hadde mamma blant publikum, det var veldig stas. Hun hadde med seg et par venninner, så vi dro ut på en veldig koselig middag etter sendingen var unnagjort.

Fikk forresten et par kommentarer på hvor antrekket mitt var fra: kjolen er fra Lexington, smykkene er fra Bibi og jakken er fra H&M.

Nå er jeg på Tjøme, skal være her sammen med Vadim fram til i morgen. Da ligger det en spennende uke foran meg. Mer om det etterhvert ;) God søndag!

Arendal :)

God kveld! Jeg er på plass i Arendal, etter en tipptopp uke i Trondheim. Kampen på onsdag var helt herlig, Vadim scoret mål, og det var selvfølgelig veldig morsomt!! Stolt kjæreste da vet du ;)

Har vært en veldig fin og rolig uke på meg, men treningsånden har vært på topp. Vært på SATS hver dag, og i dag tok jeg turen bort på Trimit her i Arendal. Nå som det er sommer løper jeg som sagt mye ute, men når jeg først er på treningssenteret kjører jeg mest intervaller og styrke. For de som lurer løper jeg da 2 minutter på nivå 14 og 1 minutt rask gange. Dette gjentar jeg åtte eller ti ganger. Veldig effektiv og god trening!

I morgen er det ny sending med Sommerspillet, håper på litt bedre vær en forrige lørdag. Men morsomt blir det uansett!

Ha en fin helg så lenge alle sammen:)

Trondheimskos

Dagene flyr litt av gårde her oppe, derav litt dårlig med oppdateringer:) Jeg storkoser meg hvertfall i nord med kjæresten! Var på SATS i dag tidlig, unnagjorde 40 minutter med intervaller på tredemølla + litt styrke.

Nå venter middag med noen av jentene, før vi skal på Lerkendal for å se RBK-AIK! Det blir veldig spennende:)

Storesøster har nå reist av gårde til Sao Paolo, i Brasil! Helt sykt at hun skal være så langt borte i et halvt år, men i oktober går turen over for å besøke henne! Gleder meg helt fantastisk mye! Byen er jo helt enorm, det blir en opplevelse:)

Sao Paolo!

Trondheim

Etter nok en vel overstått sending dro jeg lørdag kveld fra Arendal, og i går kom jeg til Trondheim. Turen gikk rett til Lerkendal, og en usedvanlig spennende kamp mellom RBK og Haugesund. Alltid morsomt med mye mål, og RBK vant jo til slutt:)

Er godt å være tilbake i Trondheim også. Blir mye pendling på meg denne sommeren, men det går stort sett fint:) I dag har jeg vært hos frisøren og stripet håret. Prøvde en ny frisør hos H2, i Dronningens Gate, og hun var helt topp. Hun skjønte akkurat hva jeg ville ha, og jeg ble veldig fornøyd. Blir nok en rolig kveld på oss i dag...

Begynte for øvrig dagen med en treningsøkt på SATS. Ble både løping og styrke på meg i dag. Forrige uke løp jeg den faste runden min på Tjøme hver dag, det var helt topp. Elsker å trene ute! Men siden været ikke er helt stabilt her oppe, får jeg heller ta turen på SATS. Noen spør også etter treningsopplegget mitt, her er et innlegg jeg har skrevet om det tidligere: http://katarinaflatland.blogspot.com/2010/04/treningsopplegg-og-litt-om-kosthold.html

Kan likevel si at det ikke er dette opplegget jeg følger i sommer, siden jeg løper mye ute. Da løper jeg som oftest ca 7 km:) Men bare skriv en kommentar i feltet under om dere lurer på noe!