Kosthold

Får ofte en del spørsmål her på bloggen angående trening og kosthold, og det er bare å spørre dersom dere lurer på noe! Skal prøve å svare så godt jeg kan :)

Lagde egentlig en superfancy menypresentasjon, men jeg mine tekniske ferdigheter kom til kort når jeg skulle laste den opp...

Frokost:

Knekkebrød med f.eks:

- brunost

- Vita hjerte´go gulost

- servelat

Hjemmelaget juice:
1 grapefrukt
1 appelsin1 lime

Lunsj:

Et par skiver speltbrød med:
- Vita hjerte´go gulost
- Brunost

Yogurt naturell med oppskjært eple og Axa musli

Middag:

Her spiser jeg mye forskjellig fra dag til dag, men jeg er veldig glad i wok: strimlet kjøtt, paprika, løk, mais, gulrot, sukkererter og nudler. Serveres med teriyaki saus.

Kvelds:

Fruktsalat med honning
Banan, mango, ananas, kiwi, jordbær og eple. Med litt honning på toppen.

Namnam!